Gyógynövényeket nem egyszerű gyűjteni, hiszen vannak olyanok, amelyeknek virágát (kamilla, körömvirág, zsálya), s vannak olyanok, amelyeknek virágát és levelét együtt (aranyvessző, galagonya) kell betakarítani. Levelét az útifűnek, a diónak, a málnának gyűjtjük, és vannak gyógynövények, amelyeknek a gyökerük a legértékesebb (csalán, katáng, mezei nadálytő). A növények ugyanúgy, mint mi, szintén felkészülnek a télre. Ezeknek a növényeknek a részeit ősszel gyűjtjük, mikor besűrítik a testfolyadékukat, azaz felhalmozzák téli táplálékukat. Éppen ezért fontos, hogy az október-novemberi időszak az, amikor érdemes őket begyűjtenünk!

Szedésük kosárba vagy vászontáskába történjen. Jó tanács, hogy egyszerre érdemes vagy kisebb mennyiséget szedni, vagy többet ugyan, de akkor jól szellőző táskába gyűjteni, hiszen a szedett mennyiség akár néhány óra alatt is könnyen befülledhet, és akkor kárba vész a befektetett energiánk. 

A szedést követően itt az idő a feldolgozásra! 

Vannak, akik aprítás előtt kiszárítják a növényeket, én azonban jobban szeretem, ha még nedves állapotában aprítom őket 3-5 milliméteres darabokra. Így jobban száradnak. A felaprított növényeket árnyékos, jól szellőző, de meleg helyen szárítjuk. Erre a legjobb hely a terasz egyik sarka vagy a padlás. Kis szerencsével (ha kellemes őszi időnk van) pár nap alatt kiszáradnak. Ha már kellően megszáradtak, akkor üvegben, vászon- vagy papírzacskóban akár 2 évig is minőségvesztés nélkül tárolhatjuk őket. 

A következőkben górcső alá vesszük éppen aktuálisan gyűjthető gyógynövényeinket:

Kerti körömvirág

Ha október, akkor körömvirággyűjtés! 

Ezzel a növénnyel egyre gyakrabban találkozhatunk a kiskertekben. Egyéves növény, azonban nagyon könnyen szaporodik, sőt, talán eltüntetni nehezebb a kertből, mint megtelepíteni. De miért is tüntetnénk el? Hiszen megannyi fronton támogatja szervezetünket! A körömvirágot május végétől egészen a fagyok beálltáig gyűjthetjük. A virágok nagyon könnyen összetapadnak, ezért gyűjtés után érdemes azonnal kiszárítani őket. Száradás után lemorzsolhatjuk a szirmokat a növényről, vagy legfeljebb 1 centiméter hosszú virágszárral együtt is eltehetjük az egész virágzatokat. A körömvirág virágzata többek között vízben oldódó flavonoidokat, nyálkaanyagokat, szaponinokat és zsírban oldódó karotinoidokat tartalmaz.

Hatása: gyulladáscsökkentő, hámregeneráló, sebgyógyulást elősegítő, görcsoldó és antioxidáns.

Alkalmazása: teáját gyomor- és bélfekély, hányinger, hányás, gyomorhurut, gyomorrontás kezelésére ajánlják naponta többször 1-1 csészével. Száj- és torokgyulladás esetén öblögetésre is alkalmas. 

Külsőleg: felülfertőzött, nehezen gyógyuló sebek, ekcéma, gombás fertőzések és felfekvés kezelésére borogatószerként is alkalmazható.

Öltözéke nem kirívó vagy elegáns, de a végletekig praktikus. „Elvégre nem divatbemutatóra készülök” – gondolja magában. Kerékpárja nem új, szép, vagy trendi. Itt magasztosabb eszmék forgatják a kereket.

Hősünk gyerekkori kerékpárja napi használat nyomait mutatja. Fényes ezüst festése már karcos, matt-opálos, megannyi sérülés, megannyi esés, megannyi emlék és átkacagott pillanat vésődött bele ebbe a trekking kerékpárba. Kerékpárjához a szentimentális kötődésénél már csak küldetéstudata nagyobb. 

„Példát kell mutatnom a következő generációnak!” – Mondta az egyik kollégám a mini interjúk során.

Suhog a farmeranyag a combon, miközben végigtekernek az utcákon az iskoláig. A tempó kényelmes, a technikai póló remekül szellőzik, de reggel egyébként sincs túl meleg. Még nyáron sem.

A közös apa-lánya tekerés közben ismerős épületeket és arcokat vesz észre a városban. Ha lenne haja, a menetszél lobogtatná, közben az álomkerékpárról ábrándozik.

Az álomkerékpár

„Mountain bike, minőségi teleszkópokkal és középaggyal, sötét matt festéssel, legalább 21 sebességes váltóval. Ezzel a bringával sem a padkától, sem pedig a Tokaji hegyvidéktől nem kellene félnem többé”

Mások ettől eltérő szempontok alapján választanának, vagy nem választanának kerékpárt. Misi szerint egy jó monoblokk és maximum 2-3 sebességfokozat elegendő.

 Sanyi álláspontja alapján egy jó hangrendszer az álomkerékpár alaptartozéka… „Füligérő mosollyal tekerni, a kosárban a bluetooth hangszóró és szól az „Another days in paradise”… kell ennél több, hogy jól induljon a nap?”

Ádám szerint „száguldás, porsche, szerelem”, csak a vékony kerék, nagy áttétel és a suhanás a városi aszfalton, ami értelmet ad a dolognak. Ezt meg is teheti „Metálbarna-szerű” országúti kerékpárján. Szerinte nagyon fontos, hogy legyen a hátizsákban széldzseki, esőkabát is, hiszen sosem tudhatjuk, mire számítsunk a nap végén.

A reggeli út végén több tucat kerékpárral, számtalan történettel és úti élménnyel érkeznek kétkerekű hőseink a munkába. Bennünket, férfiakat azonban összekötnek az eszmék.

A példamutatás, a praktikum, a kerékpározás előnyeinek szem előtt tartása, illetve a tudat, hogy mennyivel több marad a családi kasszában, hogy benzin helyett a kalóriákat égethetjük és az egészségünket is megőrizzük, hogy nem kerülünk forgalmi dugóba, hogy a stresszmentes, kiszámítható és gyorsabb közlekedéssel is hozzájárulunk a kiegyensúlyozott élethez.

A cikk első részében a női kollégáinkat kérdeztük ezt itt találod  ( https://futureofdebrecen.hu/kezdjetek-el-elni/bringaval-munkaba-noi-szemmel/ )

Az ökomenedzser iroda címe: Debrecen MJV Polgármesteri Hivatal Zöldterületi Osztály, 4025 Debrecen, Barna utca 23. 90. sz. iroda 
Ökomenedzser: Tornainé Kicsák Edit, Fülöp Ferenc Krisztián
E-mail: hungairy@ph.debrecen.hu
Telefon: 06 52 511-583

A HungAIRy LIFE integrált projekt 2019-ben indult 10 településen, köztük Debrecenben, amelynek fókuszában az egyik legjelentősebb környezetvédelmi probléma megoldása; a levegőminőség javítása áll. Ezt többek között emissziós adatbázisok fejlesztésével, átfogó szemléletformáló, tájékoztató tevékenységgel és egy országos szakértői, tanácsadói hálózat felállításával valósítják meg a projektben részt vevő partnerek. Debrecen Megyei Jogú Város Önkormányzata ezen célok mentén olyan zöld felületeket alakít ki, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy tisztább legyen a levegő.

Idilli hangulat, ideális állapot kerékpárral indulni munkába. Azonban minden nő fejében megfogalmazódnak a következő gondolatok, mielőtt bringára pattannak. 

Vegyek fel szoknyát? Hogy fog állni a hajam, mire beérek az irodába? Hogyan fogom érezni magam egész nap, ha leizzadok? Mi van, ha délután esni fog? Egyáltalán, hogy fogok kinézni a bicajon? 

Higgyétek el, ez nem női hiúság kérdése, sokkal inkább olyan gondolatok, amiket egy nő igenis átgondol, akár egy kerékpár vásárlás előtt is teszi. 

Nekünk nem mindegy, hogyan passzol egymáshoz a ruhánk és a bicajunk, ráadásul az egész megjelenésünk fontos, hogy összhangban legyen. Egy olyan nő, akinek kiforrott stílusa van, és határozott elképzelése arról, hogy ki ő és mit képvisel a világban, pontosan tudja azt is, hogy hogyan néz ki azon a kerékpáron. 

Mindenki előtt ott az az ikonikus jelenet a Szex és New York-ból, amikor Miranda a kosztümjéhez felvette azt a bizonyos fehér sportcipőt, mert rájött, mennyivel hatékonyabb és kényelmesebb, mint magassarkúban rohanni. Na, pontosan ilyen egy modern városi nő is a kerékpáron. 

Megkérdeztem hölgy kollégáimat arról, hogy nekik mi az első gondolatuk reggel, mielőtt elindulnak munkába a bicajjal. 

Mindenki egyetértett abban, hogy a legfontosabb a biztonság és a kényelem. Az irodai környezet ugyan megköveteli a csinos és igényes megjelenést, azonban egy váltócipővel és a rövidebb szoknya alá felvett biciklis nadrággal könnyen komfortosabban érezzük magunkat.

A beszélgetések során megerősítést nyertek ezek a női gondolatok, hogy igenis számít, hogy milyen az összkép, mennyire folyik el a sminkünk, és a frissen mosott hajunkat mennyire csapja szét a menetszél.

Az igazán elkötelezettek széllel, esővel dacolva is „drótszamáron” közlekednek, esőkabátban, overálban, sőt a gyerkőcöket is beöltöztetve viszik a gyerekülésben, az időjárásnak megfelelően. Előttük innen is emelem kalapom, mert én személy szerint biztosan nem lennék ilyen elhivatott. Arra a kérdésre pedig, hogy mi a fő indíttatásuk, mindamellett, hogy sokkal gyorsabb és könnyebb a városon így átjutni, egyértelműen a környezettudatosság volt a válasz.

Szó, mi szó, kedves nőtársaim, bátran merjetek munkába tekerni, és ne csak a 20°C-ban és szélcsendben, hanem borúsabb időben is, mert minden helyzet megoldható, csak akarni kell. 

A cikk második részében a férfi kollégáinkat kérdeztük ezt itt találod  ( https://futureofdebrecen.hu/kezdjetek-el-elni/nem-divatbemutato-ez-kerekparozas-ferfi-szemmel/ )

Az ökomenedzser iroda címe: Debrecen MJV Polgármesteri Hivatal Zöldterületi Osztály, 4025 Debrecen, Barna utca 23. 90. sz. iroda 
Ökomenedzser: Tornainé Kicsák Edit, Fülöp Ferenc Krisztián
E-mail: hungairy@ph.debrecen.hu
Telefon: 06 52 511-583

A HungAIRy LIFE integrált projekt 2019-ben indult 10 településen, köztük Debrecenben, amelynek fókuszában az egyik legjelentősebb környezetvédelmi probléma megoldása; a levegőminőség javítása áll. Ezt többek között emissziós adatbázisok fejlesztésével, átfogó szemléletformáló, tájékoztató tevékenységgel és egy országos szakértői, tanácsadói hálózat felállításával valósítják meg a projektben részt vevő partnerek. Debrecen Megyei Jogú Város Önkormányzata ezen célok mentén olyan zöld felületeket alakít ki, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy tisztább legyen a levegő.

A várandósságom során Lenner-Pittlik Fanni Flóra kísért dúlaként, akitől a sok hasznos, babavárással kapcsolatos információ mellett lelki támogatást is kaptam. Ő vetette fel, hogy az utolsó trimeszteremben szervezne nekem egy blessingway-t, magyarul szülésre bocsátó ünnepet, amit akkor még nem is sejtettem, hogy milyen lelki erőforrást jelent majd számomra az utolsó hetekben. 

Mint ahogyan esküvő előtt a mennyasszony és az őt inspiráló nőismerősei összegyűlnek, és a lányságból asszonnyá válást ünneplik a lánybúcsún, úgy a blessingway–n az asszonyból édesanyává válást ünneplik az esemény résztvevői. Eredetileg a blessingway indián hagyományokra visszavezethető esemény, így az minden érzékszervre ható, szertartásos elemekből épül fel. 

Minden résztvevő olyan ruhadarabot választott erre az eseményre, amely a nőiséget és a természetet szimbolizálja. Magában a dekorációban is hangsúlyt kaptak a nőies színek, mint a rózsaszín, lila, bordó. Körbeültük a gyönyörű kerti virágokkal, virágszirmokkal körbeölelt gyertyás dekorációt, a háttérből gyönyörű halk zene szólt, mint például Palya Bea Hívlak téged című dala.

Már maga a tény, hogy az engem támogató barátnőim miattam jelen vannak az eseményen, megható volt. Aztán kezdetét vette az ünnepség, ami telis tele volt szimbolikus elemekkel. Az első szimbolika a virágos hajdísszel való megkoronázás, amelyet a hajam fésülése, befonása és relaxáló kéz- és lábmasszázs előzött meg. Az esemény során nagy hangsúlyt kapott az érintés: az ölelés, egymás kezének a megfogása – amelynek jelentőségét nem kell bemutatni olyan ember számára, akinek az érintés a szeretet nyelve, mint nekem is.

Az esemény egyik legjelentősebb – és számomra nagyon sokat adó – eleme az volt, amikor egy cetlire felírtuk a szüléssel, anyasággal kapcsolatos félelmeinket, míg egy másik cetlire azokat a gondolatokat, amelyek a félelmek leküzdésében segítenek. A félelmeket tartalmazó cetliket szimbolikusan elégettük, míg a bátorító cetliket útravalóként megtarthattam.

A várandósság során – főleg az utolsó trimeszterben – felerősödnek a félelmek, és ezzel nincs is addig baj, amíg nem hagyjuk, hogy azok úrrá legyenek rajtunk. „Vajon jó édesanya leszek?” „Milyen lesz az én szülésélményem?” „Vajon bízhatok a testemben?”… – kérdések, melyek megannyi félelmet hoznak felszínre. Az én erőforrást adó gondolataim, hogy ott lesz Ő a karjaimban az út végén; illetve, ha a figyelmemet a félelmeim helyett a testem jelzéseire és ösztöneimre fordítom, akkor hozzáférek azokhoz az elemi szinten meglévő információkhoz, amelyek megóvnak, és a számunkra legjobb megoldást teszik hozzáférhetővé. 

A félelmek leküzdéséhez azonban kell a magunkba vetett hit megerősítése, azaz az önbizalom, amelyhez az esemény további elemei is mind hozzájárultak. Minden barátnőm írt egy nekem szóló levelet, amelyben megosztották a velem és az anyasággal kapcsolatos gondolataikat. A levelekben írt őszinte szavak lelkemig hatolva nem csak könnyeket szabadítottak fel, hanem olyan bennem lakozó erőre irányították rá a figyelmemet, amelyet én kevésbé, de ők – kik közel állnak hozzám – tisztán látnak.

Az ünnepség még számos gyönyörű szimbolikájú elemből épült fel, és zárásként azt az útravalót emelném ki, amely során mindenki egy közös piros cérnából karkötőt készített, amelyet a baba megérkezéséig viselnek velem együtt.

A blessingway során végig szinte „harapni lehetett” a szeretetet, és átjárta a szobát egy olyan emelkedett légkör, amely előhozta a mélyről fakadó női erő tudatát, és a minket, nőket átjáró szoros, támogató sorskötelék erejét. Az esemény amellett, hogy nagy erőforrást adott számomra, elősegítette, hogy a figyelmemet a bennünk meglapuló természetes ösztönökre fordítsam, amely tudatalatti késztető erő, s végigvezet az anyává válás útján. Remélem, minden kismama megtapasztalhatja a blessingway felejthetetlen élményét. Köszönöm barátnőimnek és különösen Fanninak, hogy megszervezték nekem ezt a csodálatos eseményt!

A hétvégén bodzaszörp készítésre adtam a fejem, mivel találtam két hatalmas bodzabokrot. Azonban nem szabad rögtön nekiesni, ha valahol egy csalogató illatú bokrot találunk! Nem ajánlatos például út mellől szedni a bodzavirágot, csak tiszta, nem forgalmas környékről. A virágok szüretelésekor több dologra is érdemes figyelni. Az első és legfontosabb, hogy a bokor nem csak a miénk, és úgy kell szednünk, hogy másnak is maradjon. Előfordulhat, hogy a virágok alján már apró élőlények tanyáznak. Ilyenkor jobb őket békén hagynunk és másik virágot keresnünk. Érdemes szellősen szedni a virágokat, nem lekopasztani a bokor tetejét vagy egyik oldalát. A bodza virágaiból lesznek a termések – ezt már általános iskolában is megtanultuk. Így hát azért sem szabad az összes virágot leszednünk, mert akkor se nekünk, se más élőlényeknek nem jut majd bodzabogyó. 

Szóval miután találtunk egy nem túl szennyezett helyen egy bokrot, és szétszórva csipegettünk annyi virágot, amennyire szükségünk van, kezdődhet is a finom szörp elkészítése!

Tartósítószer nélküli bodzaszörp 

Hozzávalók: 

• körülbelül 30 darab bodzavirág, ami egy 5 literes fazéknak szellősen a ¾-ét tölti ki
• másfél citrom (bio- vagy héj nélküli!)
• annyi víz, ami ellepi a virágokat (kb. 3-4 liter)
• ízlés szerint cukorszirup (például: 4 dl víz + 400 g cukor)
• 10 g citromsav

Elkészítése:
A bodzavirágot ne mossuk meg, mert akkor a virágport kimosnánk belőle! Ezért fontos, hogy tiszta helyről szerezzük be. A virágokat a lábasba tesszük, felöntjük vízzel és belerakjuk a biocitromunkat héjastul. Ha nem biocitromot vásároltunk, akkor nagyon fontos, hogy a citrom héja ne kerüljön bele a szörpbe! Általában a boltban is feltüntetik, hogy a citrusok héja fogyasztása nem alkalmas, hiszen mindenféle szerrel kezelik őket. 

Ezen a napon nincs más dolgunk, mint lefedve pihentetni a szörpünket. Másnap leszűrhetjük egy szűrő és géz segítségével. Ekkor rakjuk bele a langyos cukorszirupot és a citromsavat is.

Ezután érdemes hűtőben tárolni és pár nap alatt elfogyasztani! Mi gyerekként jégkrémet is készítettünk belőle, mégpedig úgy, hogy egy műanyag pohárba egy kanalat állítottunk, felöntöttük vízzel és úgy tettük a fagyasztóba. 

Próbáljátok ki ti is, ha kedvet kaptatok a bodza ízéhez!

A nagyböjt – más néven a negyvenlőböjt – a nevében is mutatja, hogy 40 napig tartó böjtöt jelent. Az egyes keresztény közösségekben ez a böjti időszak hamvazószerdától húsvétig tartó napokat karolja fel. A nagyböjt a bűnbánat, a megtisztulás és a húsvétra való felkészülés ideje. Idén március 2-re esik hamvazószerda, a böjt alatt háromszor szabad étkezni, azonban csak egyszer jól lakni. Ugyanígy húsmentes minden péntek, illetve nagypéntek és nagyszombat délig tartó időszaka. A böjtöt 18 éves kortól 60 éves korig ajánlott tartani, a húsmentes étkezést 14 éves kor felett, természetesen az egészségügyi állapotot tekintetbe véve.

A hagyomány szerint ebben az időszakban tilos volt mulatozni, nem illett például lakodalmat csapni. A nagyböjt a lemondás időszaka. Megtartóztatjuk magunkat különböző dolgoktól, egyesek lemondanak a csokoládéról vagy egyéb nassolnivalóról, nem létfontosságú dolgokról. A böjti időszakban megtisztítjuk testünket (böjttel) és lelkünket (imával és gyónással), ezzel felkészülve a húsvétra és a tavaszra. 

Fontos kiemelni, hogy ima nélkül a böjt csak diéta. Azonban a nagyböjt célja nem a súlycsökkentés. 

A böjtölés lényege nem az, hogy testünktől fontos tápanyagokat vonjunk meg és esetleges hiánybetegségek alakuljanak ki. A nagyböjt igazából a pénteki húsmentes napokra korlátozódik hamvazószerdán és a húsvéti időszakon kívül, ami egy egészséges szervezetnek nem kell, hogy gondot okozzon. Ezen felül nem az étel megvonása a cél, hanem a lemondás és a bűnbánat gyakorlása.

A saját tapasztalat azt mutatja, hogy ez az időszak megfelelő a befelé forduláshoz és a testi-lelki megerősödéshez. A böjt segít, hogy tudatosabban éljük a hétköznapjainkat, előre készüljünk az étkezésekre és visszavegyünk a felesleges cikkek fogyasztásából. Ezt nem csak magunkért, de a környezetünkért is megtehetjük bármikor.

Habár az utolsó téli hónap általában nem a gyógynövények gyűjtéséről szól, az igazán szemfüles természetbúvárok figyelme ilyenkor sem lankad. Nem is szabad, hogy lankadjon, hiszen a természet – ahogy lassan mi is – kezd ébredezni. Téli túráink alkalmával nem sok zöld növényen akad meg a tekintetünk, azonban vannak kivételek. Ilyen például a fehér fagyöngy, amiről kevesen tudják, de gyűjthető gyógynövényeink táborát erősíti.

A fehér fagyöngy (Viscum album) a fakínfélék (Loranthaceae) családjába tartozó félélősködő cserje. Gazdanövényei elsősorban az idős gyümölcsfák, a nyárfa, akácfa, hárs. A téli táj kifejezetten szembetűnő növénye, hiszen a lombhullató fákat varázsolja „karácsonyfákká” jellegzetes, gömbszerű alakja miatt. Esetében a gyűjtendő növényi rész a 0,5 cm-nél vékonyabb leveles szárrész, amelyet ősztől tavaszig – szóval nem csupán februárban – gyűjthetünk. Hatóanyagai változóak és nagyban függenek a gazdanövénytől, amelyen élősködik. Legértékesebbként az almafáról gyűjtött fehér fagyöngyöt jellemzik, azonban a jegenyefenyőről, a nyírfáról és a kőrisről származó szárrészek is alkalmasak gyógyászati célra. Ezzel szemben a legkevésbé használhatóak a dióról, hársról, juharról, fűzről és nyárfáról szedett növényi részek. 

Gyógyhatása nem elhanyagolandó. Serkenti a szívműködést, szabályozza a vérnyomást, gátolja az érelmeszesedést, görcsoldó, csökkenti a vérzést és erősíti az immunrendszert. 

Alkalmazása: 

A teakészítés művészet, és ahogy most is, sok esetben nem szabad forrázni, mert elvész a hatóanyagtartalom, vagy akár toxikus anyagok is felszabadulhatnak! Teáját mindig hideg áztatással készítsük! 2-4 teáskanálnyi fagyöngyöt 250 ml hideg vízbe áztassuk be estétől reggelig, majd szűrjük le. E vizes kivonat egyik felét reggel éhgyomorra, a másik felét reggeli után fogyasszuk el, vagy akár harmadolva, délután is kortyolhatunk belőle. Fontos megjegyezni, hogy alacsony és magas vérnyomásban szenvedők egyaránt fogyaszthatják, hiszen vérnyomás-szabályozó szereppel bír, de csupán rendszeres fogyasztás mellett. Menstruácós bántalmak esetén érdemes egész nap kortyolni, így oldva a kellemetlen görcsöket. Csillapítja a vérzést is.

Külsőleges alkalmazás esetén 2-4 teáskanál fagyöngyöt forrázzuk le 250 ml vízben, hagyjuk állni pár percig, szűrjük le, majd orrvérzés esetén cseppentsünk az orrba, vagy tamponáljuk 5 percig steril gézlapokkal.

A fehér fagyöngy rokona a sárga fagyöngy, amely lombhullató növény, így viszonylag nehéz összetéveszteni őket. Utóbbi nem gyógynövény.

Februárban nem csupán a most bemutatott fehér fagyöngy gyűjthető. Lassan találkozhatunk az első martilapu-virágokkal is, melyek szintén gyűjthetők, de a fehérmályva-gyökér, a kasvirág-gyökér és a fekete nadálytő-gyökér is gyűjthető.

Mostanában „a csapból is az folyik”, hogy ajándékozz élményt! Ez pozitív lehet a környezetvédelem szempontjából, hiszen nincs mindenkinek szüksége egy tizedik bögrére vagy kozmetikai csomagra. Debrecenben szerencsére elég sok lehetőség van az élmény-ajándékokra, ami azért is jó, mert helyben a helyi gazdaságot tudjuk támogatni. Így az nem jár felesleges utazással sem. Ha igazán öko-k szeretnénk lenni, online formában adjuk át az ajándékot, így spórolhatunk a papírral is.

Legutóbb a sószoba-élményt próbáltam ki. A sószoba azért is nagyon hasznos, mert nem kell elutaznunk sem a tengerpartra, sem egy igazi sóbarlangba, ha használni szeretnénk a sós levegő gyógyító erejét. A sószobát sokan a tüdőbetegségekkel kötik össze – tévesen. Bár tényleg sikeresen alkalmazzák krónikus betegségek ellen, azonban egészséges embereknek is bátran ajánlom!

A sószoba lényege, hogy a szoba vagy kabin mesterségesen idézi elő a sóbarlang mikroklímáját, és a levegő összetétele segít megőrizni egészségünket. A sószobában egy 45 perces relaxáció a stressz csökkentésére is alkalmas.

A sós levegő belégzés útján gyulladáscsökkentő hatást fejt ki. A speciális mikroklímában jól gyógyíthatóak a krónikus légzőszervi betegségek is, de bőrproblémákra is lehet pozitív hatással. A sóterápiák közül a száraz, non-stop beporlasztásos sóterápia ma a legkorszerűbb. A folyamat során az előállított sópor-szemcsék olyan aprók, hogy a tüdő legtávolabbi hörgőcskéibe is könnyedén eljutnak. A belélegzett sókristályok a légzőjáratok öntisztulását segítik elő.

Debrecenben számtalan helyen lehet igénybe venni sószobákat. Ha természetes megoldást keresünk a betegségek megelőzésére, kezelésére, azt a Föld és a testünk is megköszöni. Óvjuk az egészségünket, ajándékozzunk egészséget helyben!

Igazán szép hagyomány vette kezdetét a példaértékű környezetvédelmi cselekedeteiről és rövidfilmjeiről ismert Ljasuk Dimitrynek köszönhetően. 

Az értéket teremtő programra vízkereszt napjához közel, 2022. január 8-án került sor. Az esemény a Tisza megáldásával vette kezdetét Tiszafüreden. Sándor atyának köszönhetően a Tisza-tó mostantól szentelt víz lett, a szentelt só pedig pedig távol tartja a vizet a bajoktól. 

A világon több millió ember köszönti az új évet hideg vízben fürdéssel, jelképesen megtisztulva ezzel. A szertartást követően –rövid bemelegítés után – 94 bátor résztvevő merült alá a 2 fokos, jeges vízben. Az oklevelek átadása során megtudhattuk, hogy rajtunk kívül, még nagyon sok debreceni volt a résztvevők között. 

A csobbanók a rövid, de frissítő merülést követően hangulatos mobilszaunában melegedhetett át, amit egy lakókocsi rejtett. A merülés során elvesztett energiát forró tea, szendvicsek és pogácsák pótolták. A biztonságra mentőtisztek és polgárőrök ügyeltek. 

A merülőket megkérdezve, csak pozitív válaszokat kaptam: felpezsdítette őket a hideg víz élménye. Ezúton is köszönjük, hogy részesei lehettünk ennek a hagyományteremtő programnak!

Apropó! Hallottatok már az egyre elterjedtebb erdőfürdőzésről? 

1982-ben a Japán Mezőgazdasági, Erdészeti és Halászati Minisztérium megalkotta a ”sinrin joku” -t, azaz az erdőfürdőzés kifejezését. Az erdőben való sétálásnak valóban rendkívül jótékony hatása lehet a lelkünkre, testünkre; egyfajta megtisztulási ceremóniát jelenthet a hétköznapok során. A vibráló természet minden érzékszervünket bekapcsolja. Napi 10-20 perc séta az erdei szabad levegőn támogathatja immunrendszerünk erősítését. 

Érdemes megemlíteni a növényi illóolajok, más néven fitoncidok esetleges jótékony hatását is. A fitoncidok levegőben terjedő baktérium- és gombaölő hatású kémiai anyagok, melyekkel a növények a kártevők és kórokozók ellen védekeznek. Valószínűsíthetően a humán immunrendszerre is jótékony hatással lehetnek. 

S még egy pluszpont az erdőfürdőzés mellett: nincs évszakhoz kötve! Sőt! A természet körfogása biztosítja, hogy mindig más arcát láthasd az erdőnek. 

Nem kell földanyává és sötétzölddé válnunk ahhoz, hogy kapcsolódjunk a természethez.

Kedvet kaptál a fürdőzéshez?