Újévi fogadalmak - Future of Debrecen

Újévi fogadalmak

harangvirág

Január van. Statisztikák szerint ilyenkor van a legtöbb depressziós ember. Téli depresszió. Sötét hónap. Az ünnepek után egy üres járatos periódusról beszélünk. Újra elkezdődik a munka, az iskola és ez is egy fajta szorongással, stresszel jár együtt. Ez hosszú távon sajnos krónikussá is válhat. 

Van egy fajta csodavárás mindig az újévtől. Akármennyire is valaki azt mondja, hogy ő nem babonás, nem hisz ezekben a dolgokban, óhatatlanul van egy olyan érzés a legtöbb emberben, hogy valami lezárul, új dolog kezdődik és hátha valami újat hoz az újév. Itt vannak a fogadalmak, amiket lerágott csontként már nem akarok ismételni (testedzés, káros szenvedélyektől megszabadulás, étkezés megváltoztatása). Várni a változást, amit nekünk kell meglépni és megtenni, hiszen azt nem fogja meghozni az új év és ez csalódással járhat együtt. A meghozott fogadalmakat, amiket szerettünk volna betartani, de nem tudunk, nagy csalódással járhatnak. Ez hozzá járulhat a januári szomorúbb érzelmi állapotunkhoz. 

Sok fogadalom a lelkiismeret megnyugtatására születik. 

Ezeket a fogadalmakat egy pezsgős pohárral a kezünkben nem tudjuk reálisan meghozni, mert előtte nem tudtuk megtervezni, hogy hogyan is legyen ez betervezve. Csak megfogalmazunk egy célt, amit nem tudunk véghez vinni évek óta. Emiatt gyakorlatilag a fogadalmak 80%-a kudarcba fullad. 

Már az elején fontos lenne a fogadalmaknál, hogy maradjunk a realitás talaján és ne fogadjunk meg olyan dolgokat, amik rövidtávon nem véghez vihetők. Induljunk el lépésekben, ne akarjunk mindent egyszerre. 

Próbáljunk ráfókuszálni arra, hogy mit tudunk kihozni a helyzetből, például ha éppen többet vagyunk otthon, akkor nézzük meg, mit tudunk kihozni ebből. Próbáljuk az otthonunkat olyanná tenni, amilyennek szeretjük. 

Tavasszal inkább mozduljunk ki minél többet. Köthető az évszakokhoz is egy terv, egy csomag, de mindig maradjunk a realitás talaján. Ne szálljunk el ilyenkor, ne próbáljuk meg minden eddigi elakadásunkat egyszerre megoldani. Egy-két dologra fókuszáljunk egyszerre. 

Leginkább azért nem tartom jónak a görcsös fogadalmat, mert általában azokat nem tudjuk tartani. Sokkal inkább ilyenkor a vágyaink dominálnak, teljesen el tudunk veszni.  Sokszor nem jól mérjük fel a saját erőnket, vagy lehetőségeinket.  

Tudatos tervezéssel és részcélokkal érhető el a siker. Ha nem a végső célt fogalmazzuk meg, hanem a részcélokat, amikkel kijelöljük az oda vezető utat, akkor sikerülhet megtartani a fogadalmainkat. 

A társaság motiváló ereje is pozitívan befolyásolhatja az eredményt.  Ha van mellettünk valaki, aki segít és támogat. 

El kell kezdeni gondolkodni, mert a változás csak úgy fog bekövetkezni – mi is az, amit érdemes más szemszögből nézni, hogy elinduljunk a céljaink felé. 

dr. Aradi Csaba

ökológus

Nagyné Pálfi Zsuzsa

környezetgazdálkodási agrármérnök

Váradi Zoltán

a Természettár vezetője

Senánszky Petra

többszörös világ- és Európa-bajnok uszonyos úszó

Lenner Ádám

a Tiszatáj Közalapítvány természetvédelmi és tájgazdálkodási menedzsere

Szentpéteri-Nagy Veronika

kertészmérnök

Balázs Ákos

Debrecen Környezetvédelmi ügyeiért is felelős alpolgármester, Debrecen Környezetvédelmi munkacsoportjának elnöke

Rácz Gréta Ildikó

biológus, a Green Drops Farm Kft. Társalapítója

Hosszu Róbert

az NI Hungary Kft. vezérigazgatója

Duzs László

természetvédelmi mérnök

Fodorné Magyar Ágnes

tanár, köznevelési szakértő, iskolakert mentor

dr. Kövér László

a Debreceni Egyetem adjunktusa

Váradi Ferenc

rádiós műsorvezető

dr. Krecz Tibor

kommunikációs szakember

dr. Szűcs István

a Debreceni Egyetem intézetigazgató egyetemi docense

dr. Grasselli Gábor

a Debreceni Regionális Gazdaságfejlesztési Alapítvány igazgatója

Kálmánczi Miklós

önkormányzati tanácsadó

Balogh Dóra

divattervező, környezettervező

Tóth Máté

Természetvédelmi mérnök-hallgató, az MME Hajdú-Bihar Megyei Helyi Csoportjának titkára, önkéntes madármentő

Gorján Ferenc

a Debreceni Vízmű Zrt. vezérigazgatója

Fülöp Ferenc

környezetmérnök, fotográfus

Dancs László

az EDC Városfejlesztési csoportjának vezetője

Csatlakozz hozzánk!