javítja a gyengén látást, és még jó néhány szempanasz kezelésében van nagy segítségre
növeli a légúti fertőzésekkel szembeni ellenállóképességet
a szövetek és a szervek külső rétegét egészségesen tartja a mindennapokban
segíti az öregedéssel járó öregedési foltok eltűnését
erősíti a csontokat, gyorsítja a növekedést
egészségesen tartja a hajat, a bőrt, a fogakat és a fogínyt
D-vitamin (kalciferol)
egy nagyon speciális, zsíroldékony vitamin
nem táplálékkal jut hozzá a szervezet, hanem állati, illetve növényi eredetű provitaminokból alakul ki magában a szervezetben
a D2-vitamin, a D3-vitamint a máj állítja elő
a bőrben napfény hatására képződik
mind a provitaminok, mind a gyárilag előállított D-vitamin a zsírokkal együtt szívódnak fel a vékonybélből
fokozza az A-vitamin felszívódását
E-vitamin(alfa-tokoferol)
erős antioxidánas, védi a szervezetet a szabad gyökök támadásától
ápolja a bőrt és a hajat, gátolja az öregségi foltok kialakulását a bőrön
pozitív hatása van a potenciára, és a meddőség megelőzésében
hatásos megelőzés lehet daganatos betegségekkel szemben
fontos szerepe van a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében
segíthet egyes szemproblémák és fülzúgás esetén
oxigénnel látja el a szervezetet, ezáltal fokozza annak állóképességét
aki rendszeresen szed E-vitamint, megőrzi fiatalságát, mert ez a vitamin késlelteti az oxidáció miatt bekövetkező öregedést
az A-vitaminnal karöltve védi a tüdőt a levegőszennyeződés káros hatásaival szemben
megakadályozza a véralvadékok képződését, illetve segíti azok lebomlását
csökkenti a fáradtságot
megakadályozz a durva hegesedéseket, mind külsőleg, mind belsőleg egyaránt
felgyorsítja az égési sebek gyógyulását
vizelethajtó hatású
csökkenti a vérnyomást
enyhítheti a lábikra- és lábizomgörcsöket
K-vitamin
a véralvadásban játszik kiemelkedő szerepet, így a K-vitamin hiányában, akár el is lehet vérezni (aki vérhígító szedésére szorul, annak óvatosan kell viszonyulnia a K- vitaminhoz)
olyan fehérjék előállításában játszik szerepet, melyek az egészséges, és erős csontok kialakulásáért és megőrzéséért felelősek.
segíti a kalcium és a kálium felszívódását és beépülésének gyorsítását
gátolja az erek elzáródását, védve ezzel az erek falait, így erősíti a keringési- és az érrendszert
a menstruációs fájdalom csökkentésében is szerepet játszik, mivel gátolja a menstruáció alatti erős vérzést
újszülöttek esetében, illetve azoknál, akik súlyos műtéten estek át, védhet a belső vérzések kialakulása ellen
A vitaminok felvételének optimális és legegyszerűbb módja az érett friss gyümölcsök és zöldségek (valamint gyógy- és fűszernövények) elfogyasztása, a kiegyensúlyozott táplálkozás, mely által a vitaminok közvetlen felszívódása és beépülése is a szervezet valódi szükségletének megfelelően történik meg.